Lisäravinteet ovat nimensä mukaisesti normaalin ruokavalion tueksi, lisäksi, nautittavia ravinteita. Niitä kannattaa harkita, kun pelkkä terveellinen ruokavalio ei tunnu riittävän…
Archive for the ‘Lisäravinteet: Valmisteet’ Category
maaliskuu 7th, 2010
Palautusjuomat
No Comments, Lisäravinteet: Valmisteet, Palautusjuomat, by admin.Palautusjuomat ovat heti harjoittelun jälkeen tai jo harjoittelun aikana nautittavia juomia, jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, proteiineja ja yleensä myös tarpeellisia…
Omega-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, joita esiintyy etenkin kasvirasvoissa. Välttämättömiä ovat omega3- ja omega6 -rasvahapot. Omega3 -rasvahappoja ihminen ei pysty itse…
maaliskuu 7th, 2010
Kreatiini
No Comments, Kreatiinit, Lisäravinteet: Valmisteet, Tehonlisääjät, by admin.Yleensä kreatiinilla tarkoiteaan kreatiinimonohydraattia eli metyyliguanidiinietikkahappoa, joka auttaa varastoimaan energiaa lihassoluihin. Kreatiini on täysin luonnollinen yhdiste, jota ihmisen elimistö kuluttaa…
Glutamiini on yksi luonnon 20 yleisimmästä aminohaposta ja sillä on tärkeä rooli typpiaineenvaihdunnassa. Glutamiinia myydään lisäravinteenä lähinnä L-Glutamiinin muodossa. L-glutamiini…
maaliskuu 7th, 2010
CLA
No Comments, Lisäravinteet: Valmisteet, Rasvahapot, Rasvanpolttajat, by admin.CLA eli konjugoitu linolihappo kuuluu linolihappojen perheeseen ja sitä löytyy erityisen paljon lihasta ja märehtijöistä saaduista maitotuotteista. Kuten nimikin kertoo,…
maaliskuu 7th, 2010
Beta-alaniini
1 Comment, Aminohapot, Lisäravinteet: Valmisteet, Tehonlisääjät, by admin.Beta-alaniini tai beeta-alaniini on kreatiinin jälkeen kenties tutkituin urheilijoiden ravintolisä, vaikka sillä onkin vielä varsin lyhyt historia. Beta-alaniini on ainoa…
L-arginiini on ihmisen kropan toiminnalle ehdollisesti välttämätön aminohappo ja yksi luonnon 20 yleisimmästä aminohaposta. Hieman tutkimuksesta ja määrittelijästä riippuen arginiini…